Herzlich Willkommen

auf meinen Informationsseiten zur Stressbewältigung durch Achtsamkeit

MBSR nach Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn

Oftmals fühlen wir uns von vermeintlich unabwendbaren äußeren Umständen bestimmt und ihnen ausgeliefert, glauben sogar, keinen Einfluss darauf zu haben. Bei näherer Betrachtung jedoch können sich viele negative Gefühle auflösen und sich ganz neue Sichtweisen und Möglichkeiten zu handeln eröffnen.

MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) oder als Kurzbeschreibung Achtsamkeitstraining gilt als eines der effektivsten Trainingsprogramme zur Selbstregulierung bei Stress um mehr Freude und Lebensqualität in unseren Alltag zu bringen.

Ich lade Sie herzlich ein, an einer kostenfreien und unverbindlichen Informationsstunde teilzunehmen.

Sie können mich über das Kontaktformular oder unter meiner

Telefonnummer +49 6196 / 74329 erreichen

 

Sylvia Weinbruch

zertifizierte MBSR-Lehrerin ( gemäß MBSR-Verband)

zertifizierte TAA-Trainerin

Yogalehrerin ( 3HO)