Das Denken
„Unser Leben ist das Produkt unserer Gedanken“ ( Marc Aurelius ) Immerzu muss ich denken, ich kann das Denken nicht stoppen… kommt es Ihnen bekannt vor? Viele unserer Denkprozesse werden …
„Unser Leben ist das Produkt unserer Gedanken“ ( Marc Aurelius ) Immerzu muss ich denken, ich kann das Denken nicht stoppen… kommt es Ihnen bekannt vor? Viele unserer Denkprozesse werden …
Der Body Scan ist eine Möglichkeit, bei der du lernen kannst, den Körper zu erforschen und zu beobachten. Du übst die Aufmerksamkeit auf sich selbst zu lenken und Schritt für …
Immer wieder halten wir an Vorstellungen fest wie die Dinge sein sollten, wie die Mitmenschen sich verhalten sollten, wie das Wetter sein sollte und auch die Umstände passen uns nicht. …
Liebe Interessierte, im April 2021 beginnt der neue MBSR-Kurs. Der Kurs findet unter Beachtung der aktuellen Hygiene-Empfehlungen des Robert-Koch-Instituts bei der Volkshochschule Main-Taunus-Kreis (VHS) statt. Anmeldung: www.vhs-mtk.de (Telefon-Nr. für Fragen: 06192 …
Wie schön wäre es, unser Wohlbefinden selbst positiv beeinflussen zu können: einfach nur etwas zufriedener, glücklicher und ausgeglichener zu sein. Eine bewährte Möglichkeit dies zu tun ist die Praxis der …
Wenn die Dinge in unserem Leben sich nicht so entwickeln, wie wir es uns wünschen oder uns Fehler passieren, neigen wir häufig zur Selbstverurteilung und Selbstentwertung. Dabei wäre eine aufbauende, …
Denken Sie kurz darüber nach.. was verbirgt sich dahinter…. ist es vielleicht Ärger oder Frustration darüber, dass Jemand oder die Dinge nicht so sind wie Sie es gerne hätten? Ist …
besagt eine Studie von Killingsworth und Gilbert, 2010. Im Rahmen einer Forschungsarbeit wurde eine App auf tausende Handys von freiwilligen Personen installiert, mit einer Befragung in unregelmäßigen Abständen. Die Fragen …
MBSR: Stressbewältigung durch Achtsamkeitstraining (Infoabend: kostenfrei) MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) bzw. Achtsamkeitstraining ist eine effektive und weltanschaulich neutrale Methode zur Stressbewältigung. Sie gilt als wirksame Prophylaxe zur Gesundheitsförderung und Selbstregulierung …
“Ein wunderbarer, inspirierender Film über verschiedene Formen der Meditation, Hindernisse auf dem Weg und die Früchte der Praxis” (Yoga aktuell) “STOPPING zeigt in einer sehr packenden Dokumentation, wie Meditation funktioniert” …
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