Was ist Body Scan?
Der Body Scan ist eine Möglichkeit, bei der du lernen kannst, den Körper zu erforschen und zu beobachten. Du übst die Aufmerksamkeit auf sich selbst zu lenken und Schritt für …
Ärger und Wut
Immer wieder halten wir an Vorstellungen fest wie die Dinge sein sollten, wie die Mitmenschen sich verhalten sollten, wie das Wetter sein sollte und auch die Umstände passen uns nicht. …
Welche Übungselemente umfasst mein 8-Wochen MBSR-Kurs?
Der klassische 8-Wochen MBSR-Kurs umfasst eine Reihe von Übungselementen die gemeinsam erlernt werden. Dies sind …
Was ist MBSR?
MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduktion) ist eine effektive und weltanschaulich neutrale Selbsthilfemethode zur Stressbewältigung. Ein Weg, um mit wachsenden Belastungen so umzugehen, dass Vitalität und Lebenskraft erhalten oder wiedererlangt werden können. …
Was sind die Ziele des MBSR-Trainings?
Die Ziele eines MBSR-Trainings liegen darin, mehr Gelassenheit und Wohlbefinden im beruflichen und privaten Umfeld zu erfahren, Weiterhin geht es darum …
Was bedeutet für Sie Ungeduld?
Denken Sie kurz darüber nach.. was verbirgt sich dahinter…. ist es vielleicht Ärger oder Frustration darüber, dass Jemand oder die Dinge nicht so sind wie Sie es gerne hätten? Ist …