TERMINE

Tumorzentrum Rheinland-Pfalz e.V.
Kurs: Gelassenheit in schwierigen Momenten

Der Kurs richtet sich an Menschen mit Krebserkrankungen und deren Angehörige, die mit schwierigen Alltagssituationen besser zurechtkommen möchten. Im Fokus steht die Stärkung der psychischen Flexibilität.

Unangenehme Gefühle und schmerzliche Gedanken können nicht vermieden werden. Dennoch können wir lernen, so damit umzugehen, dass sie keinen großen Einfluss mehr auf uns haben.

Meditation und Körperwahrnehmungsübungen ergänzen die Kursinhalte. Sie werden erlernt und es wird ein Bezug zum Alltag hergestellt.

Die Verbesserung der Lebensqualität und die Stärkung der psychischen Belastbarkeit sind positive Effekte bei der Einübung von Achtsamkeit.

Mo, 20.04.2020, 17 – 18:30 Uhr
Mo, 27.04.2020, 17 – 18:30 Uhr
Mo, 04.05.2020, 17 – 18:30 Uhr
Mo, 11.05.2020, 17 – 18:30 Uhr
Mo, 18.05.2020, 17 – 18:30 Uhr
Mo, 25.05.2020, 17 – 18:30 Uhr

Ort: Gärtnergasse 6, 2. OG
55116 Mainz

Kosten: 54 € pro Teilnehmer, 98 € für Paare
Anmeldung: Tumorzentrum Rheinland-Pfalz e.V., Tel.: 06131-9201609, FA131-9206042, anmeldung@tuz-rlp.de     

 


 

MBSR: 8-Wochen-Kurs inkl. Achtsamkeitstag

Infoabend: 29.05.2020 18:30-21 Uhr  (kostenfrei)

Fr, 12.06.2020, 18:30 – 21 Uhr
Fr, 19.06.2020, 18:30 – 21 Uhr
Fr, 26.06.2020, 18:30 – 21 Uhr
Fr, 03.07.2020, 18:30 – 21 Uhr
Fr, 10.07.2020, 18:30 – 21 Uhr
Fr, 17.07.2020, 18:30 – 21 Uhr
Fr, 24.07.2020, 18:30 – 21 Uhr
Fr, 31.072020, 18:30 – 21 Uhr

Achtsamkeitstag: Sa, 18.07.2020, 09 – 15 Uhr         

Ort: Yogaschule Bühler, Neugartenstraße 36e
65843 Sulzbach

Kosten: 310 € pro Teilnehmer
Anmeldung: info@mbsr-mtk.de